生きてることは感謝すること                                      食材に… 創ってくれた人に… すべてを育んでくれる偉大な自然に…

悪天候のとくしまマラソン2019

体調良く、とくしまマラソン本番に臨むことができ、
なんとか昨年の初マラソンの記録を更新して完走できました。
いろんな経験ができたので、次回に向けて課題を記しておきます。


スタート3時間前にご飯と納豆、味噌汁で朝食。
1時間半前にバナナとカステラを食べて、歩いて家を出発。
1時間前には会場近くの徳島中央公園で
エネルギージェルと手製のスペシャルドリンクを補給し、
トイレを済ませ、ゆっくりとスタート地点へ向かいます。
ところが曇り空で気温が全く上がってこない。さむっ!
途中で見つけた公衆トイレにさらに2回入り、
スタート前にも列から抜け出て念入りにトイレ(笑)
これでトイレ対策は万全かと思っていました。ところが…

もうひとつの不安材料は「天候」
2~3日前の天気予報では15℃ぐらいまで気温が上がりそうな晴れ一択。
が、別の天気予報機関の直前の予報では雷雨を伴う急変に注意だとか…
当初はTシャツに短パンのみを考えていましたが。
上下に長袖のアンダーを着込み、さらに汗冷え防止のインナーシャツまで装着。
もし快晴なら暑くて我慢できないほど着込んでスタートしました。
(この判断が正解でした)

とくしまマラソンは走力に応じて2つのグループに別け、
10分差でスタートを切ります。
昨年は第1ウェーブの最後方からのスタートで時間ロスが多かったので、
今年は第2ウェーブの前方からスタートできるように
タイムを自己申告していましたが、これが失敗。
遅く申告(5時間)し過ぎて第2ウェーブの中ほど後半からのスタートに。
ロスタイムは4分少々で前回より1分ほど短縮できましたが、
ゆっくりな集団に埋もれてしまい、思うように走れません。
ジグザグにかわしながら少しでも前へ出ようと無駄な動きが多すぎました。

吉野川大橋を渡り、3キロ地点の堤防上で早くも尿意!
あれだけ絞り出したのになんてことだ。
最初のトイレでは大勢並んでいたのでパスし、次のトイレまで我慢しました。
ところがそこでも行列。寒さでみなさん近くなってるようです。
漏らしそうな勢いだったので、しばらく並んで待ち、用足し。
ここで早くも想定より3分以上の遅れとなりました。
遅れを取り返そうと設定より10~20秒/㌔速いペースで中間地点まで進みます。

快調に吉野川の堤防上を西へ向いて走っていると正面に怪しい黒い雲。
ほどなく冷たい向かい風が強くなったと思ったら雨が降り出しました。
急いでウエストポーチに忍ばせておいたウインドブレーカーを着込みました。
そのとたん、ヒョウ交じりの本降りに…
丁度、折り返しで東向きに走るようになったのですが、
北側から横殴りの雨がほほを打ちます。
どんどん体温が奪われている感じで、
ウインドブレーカーを着ていなかったらどうなったことやら。
並走するランナーの中には雨対策をしてない方々も多く、
みなさん凍えながら走っていました。

寒さに耐えながらもペースを維持したまま30キロ地点を通過しました。
時々、晴れ間も見えるようになったけど、
安心してたらまた雨、の繰り返し。
この辺りから少しずつペースが落ちてきました。30キロの壁がやってきたようです。
ふくらはぎに違和感を覚えるようになり、足攣りの前兆を感じたので、
「コムレケア」をエネルギージェルで流し込みました。
このおかげか、ゴールまで足攣りすることなく走りきることができましたが、
35キロから先は思うように足運びできず、どんどんペースダウン。
歩きたい気持ちと葛藤しながら、よれよれの状態でゴールしました。

マラソン2019
***** ゴール手前でよれよれなちゅんご *****

それでも昨年の記録を10分上回るタイムで、必達目標はクリアできました。
ストレッチ目標のサブ4にはほど遠いけど…

完走賞のタオルやメダル、記録証をいただいて安心したのか、
椅子に座ったとたんにゴロンと地面に転がって倒れ、両足の激しい攣り。
こうなるともう身動きが取れません。
テントの下でしたが横殴りの雨に打たれながらしばらく待って、
スタッフにタンカで救護所まで運んでもらい、
トレーナーの方々に施術していただいて持ち直しました。

ゴール地点まで迎えに来てくれていた奥さんと娘と孫に、
毛布にくるまってベットに横たわる無様な姿を披露してしまった…

冷たい雨に打たれながらグランドに横たわっていたので、
身体の芯まで冷え切っていてブルブルと震えながら、
近くの家まで歩いて帰り、急いで風呂につかって体を温めました。

思いのほか過酷な大会でしたが、沿道で応援してくださる方々や、
ボランティアの皆様には涙がでそうなほど勇気づけられました。
横殴りの暴風雨でテントが吹き飛ばされそうな中、
ガタガタと震えながら一生懸命に声援やお接待をいただき、
走ってるランナーたちよりも寒かったかもしれません。
本当にありがとうございました。


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コメント
良かったですね
完走と記録更新おめでとうございます。
反省や課題を挙げる所1はサラリーマンそのもの。
最後の攣りはゴール後で良かった。
医者曰く試合の3日前から当分の摂取が効果的らしい。
と言う事で、お疲れ様でした。
2019/03/20(水) 18:22 | URL | ご隠居プーさん #-[ 編集]
ご隠居プーさん
ありがとうございます!

記憶は曖昧で時間とともに消えていきますから、
こうして記録しておくと今後の意思決定に役立つかと…

糖分蓄積は前週からしていたせいか、
エネルギー切れは酷くありませんでした(笑)

2019/03/21(木) 08:54 | URL | ちゅんご #-[ 編集]
お疲れ様でした
ちゅんごさん、フル完走&PB更新おめでとうございます。

悪天候だったのは想定外!?
ハーフまでだったらどうにかなる悪天候も、フルではキツイものがありますよね。

しかも横殴りの暴風雨だったなんて・・・
本当にお疲れ様です。

でも、天候ばかりは自分の力ではどうしようもないですものね
そんな中でも42.195kmを走り切れた自分を 褒めてあげてください。
そして、ボランティアスタッフの皆様にも応援してくださったご家族の皆様にも・・・感謝ですよね☆

これに懲りずまた次のレースに挑戦してくれることを期待しています☆

2019/03/27(水) 16:46 | URL | ふぶき #-[ 編集]
ふぶきさん
いつもありがとうございます!

天候の条件はともかく、昨年同様に練習不足を実感しました…
筋力もスタミナもまったく成長していませんから。
しっかり勉強して身に付く練習をしたいなと思います。
2019/03/28(木) 18:33 | URL | ちゅんご #-[ 編集]
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ちゅんご

Author:ちゅんご
徳島でのんびりと暮らしながら
いただきマスの言葉を
大切にしたい食いしん坊です!

若い頃から好きな料理に加えて
最近はランニングと山歩きが趣味かなぁ

子供たちが巣立ったので
夫婦と母親の3人暮らしですが
近くに住む娘が孫を連れて
遊びに来てくれるのが楽しみです

はじめて10年たったこのブログも
50半ばを過ぎて環境は変わりましたが
ぼちぼちと綴っていきたいと思います

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