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とくしまマラソン2018☆無事完走!

2018年3月25日

無事に初フルマラソン「とくしまマラソン2018」を完走できました。

予報では最高気温が17℃と、とても暑そうだったので、
最後まで悩んだのがサポートタイツをはくかどうか。
2週間前のハーフマラソンを脱水症状でリタイアしたので、
結局、Tシャツに短パンの夏用の服装で臨むことにしました。

スタート
***** 県庁前のスタート地点 *****

心配したスタート待ちの間も寒さを感じることも無く、
ロスタイムも想定内の5分17秒で順調なスタートが切れました。
予想どおり3km地点ではすでに暑さで汗びっしょり。
給水ポイントではなるべくスポーツドリンクを飲むようにしました。
10km過ぎた頃から、帽子の中に熱がこもってきたので、
折りたたんでパンツのポケットにしまいました。
とにかく暑さとの戦いのレースとなりました。

ハーフの撃沈を教訓に、ペースは終始1分落とす作戦で、
特に序盤の10kmは足を残すために6分/kmを大幅に超えるペース。
中盤の10kmから35kmは6分前後。
残りの7kmは徐々に足の疲労がたまってきて、6分30秒近くまでペースダウン。
それでも歩くことなくゴールまで走り切ることができました。

完走の目標にしていた4時間30分をグロスタイムで達成でき、
充実した初マラソンとなりました。
当初の目標、4時間から下方修正したのがよかったと思います。

道中では見慣れた吉野川の景色を楽しむと言うよりは、
沿道の方々の声援や私設エイドのおもてなしに歓喜し、
それに応えることでテンションを保つことができました。
子どもさんや学生さんのハイタッチには必ず反応し、
ファンランを堪能できました♪

終盤には冷却スプレーのおもてなしがたくさんあり、
つりそうな足を何度も助けていただきました。
持っていた梅干し菓子や塩飴も完食し、
エイドではおむすびなどにも助けられました。
ほんとうにたくさんの方々の「おせったい」あればこその完走だったとおもいます。

そして、ハーフマラソンでの失態を目の当たりにしていた奥さんが、
一番心配しながらサポートしてくれて、
完走できたことを喜んでくれたことに感謝するばかりです。


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コメント
やりましたね
ちゅんごさん こんにちは!
素晴らしいです。大きな記念になりますね。
精進の賜物。奥様や皆さんに感謝ですね。
2018/03/27(火) 12:10 | URL | 相子 #-[ 編集]
相子さん
ありがとうございます!

ハーフで倒れたとき、めちゃくちゃ心配したみたいで、
今回もハラハラしてたようです。
やりたいことができるのも多くの人に支えられてるからだと感謝します。
2018/03/27(火) 12:42 | URL | ちゅんご #-[ 編集]
祝☆完走
ちゅんごさん、完走おめでとうございます!
当初の目標だったサブ4から下降修正したのは正解でしたね。
練習量が少なかっただけに、気合いと根性と・・でサブ4を狙ったら、多分撃沈していたでしょう。

35km以降の失速は、足作りが出来ていなかったのを考えればフツーの事。
まずは歩かず走りきれてなによりでした。

暑さを感じてキャップを脱いだのも、熱を放出する意味ではアリですね。

でも、フルマラソンの場合・・・
キャップが直射日光を遮ってくれる役目を果たしてくれたりもします。
どんなランキャップを愛用してらっしゃるのか判りませんが、レース用に、薄手の素材(通気性がとてもヨイ)のものを1つ買い足しておくのも手かもしれませんよ。
私も、練習用とレース用のキャップは使い分けしていますもの^^;

あ、(レースの時に)キャップがあったほうがいいのか、ないほうがいいか(陽射しや風速・・・等々気象条件で色々変わります)・・は、経験を重ねていく事で判断がつくと思います。

また、暑さを感じる時は給水の水を被るのも冷却方法の一つ。
私はハーフレースや10kでも、初夏から夏場のレース時には終盤水を頭から被ります~(←男気溢れる!?)

・・・とはいえ、ぶっかけすぎればビショビショになってこれまた大変。
被る水の量・・も、経験を積んでナンボですね^^;

兎にも角にも、暑さとの戦いを制し 見事完走出来て本当によかったです!
気温が高かっただけに、内臓にも疲労が出ているかもしれません
ゆっくり身体を休め、また次のレースに向けて頑張って下さいね♪
2018/03/27(火) 15:19 | URL | ふぶき #-[ 編集]
ふぶきさん
練習不足なりに完走できてホッとしています!
雲一つないカンカン照りの良い天気に恵まれました。
って、暑すぎでしたが・・・

今回のキャップは山用の折りたたみタイプのもので、
汗はよく吸ってくれますが通気性は良くありません・・・
山と同様に途中で脱ぐことを予想して選択したのですが、
今思えばバイザータイプにすればよかったかなと。

レース中に頭から水をかぶる!男前ですね!
夏場の練習では公園の水場で被ることはあります。

いろいろと良い経験ができたので、
これからの練習にも活かしていきたいと思います。
ご指導ありがとうございましたm(__)m

2018/03/27(火) 19:18 | URL | ちゅんご #-[ 編集]
良かったですね
ちゅんごさん
無事完走大変目出度いです。
ハーフの件がありましたので、喜びひとしおでしょう。
ゆっくり休んで次を目指しましょう。
2018/03/27(火) 21:21 | URL | ご隠居プーさん #-[ 編集]
ご隠居プーさん
ありがとうございます!
フルマラソンはやはり厳しいレースでしたが、
達成感はかなりのモノがありました♪
次はまだ何も決めてないのですが、
とりあえず来年のとくしまマラソンでタイムに挑戦しようかと。
2018/03/28(水) 17:52 | URL | ちゅんご #-[ 編集]
拍手! パチパチパチ!
初フルマラソン 完走おめでとうございます。

二週間前に参加されたハーフのレポを読んで、心配していましたが、無事完走何よりです。 

私の場合初フルマラソンは、トホホ・・・な結果だったので、完走された人のレポをよく読んで今後の参考にしたいと思います。

2018/03/29(木) 08:15 | URL | ほろよいりゅうじ #-[ 編集]
おめでとうございます
素晴らしいの一言です。マラソン出来る人って本当に根性があって素晴らしい人間だと思いますよ。マラソンやっている人ってカロリーなんか気にせずに美味しい物は食べ放題なんですか?(笑)羨ましい限りです。
2018/03/29(木) 20:08 | URL | ゴルッテリア #-[ 編集]
りゅうじさん
コメントありがとうございます!
りゅうじさんの六甲山歩きはとても興味深く拝見させていただいております。

わたしはまるっきりの初心者ランナーですが、
走る喜びを感じ始めた今、
少しでも元気なオヤジになりたいと思っています。
次回は完走できると良いですね♪

2018/03/29(木) 21:10 | URL | ちゅんご #-[ 編集]
ゴルッテリアさん
今回は私を含めて会社から7名が参加しました。
ある意味、会社行事のようにもなってきたかなぁ~

食事の制限は全くしてないですよ!
食べたいモノ飲みたいモノ、欲望のままで、
塩分も糖分もアルコールもお構いなしです。
体を動かすのが最大のデトックスかと。

2018/03/29(木) 21:27 | URL | ちゅんご #-[ 編集]
すごいっ!
ちゅんごさん、完走出来てよかったですね♪

マラソンをやろうと思う気持ち!
そして、完走してしまうこと!
尊敬します!
2018/03/30(金) 00:25 | URL | lunaticyuki #-[ 編集]
lunaticyukiさん
ありがとうございます!

走るって不思議で、苦しくて楽しい…
そして、この歳になっても成長を実感できる!
オヤジでも若い人と同じステージに立てることが嬉しいのです。
2018/03/30(金) 20:57 | URL | ちゅんご #-[ 編集]
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Author:ちゅんご
いただきマスの言葉を
大切にしたい食いしん坊です!

休日はほとんど台所で過ごし
三世代同居で食生活中心の楽しい
田舎暮らしを満喫しています

仕事も食べることばかり
徳島の小さな冷凍食品メーカーで
「食を通して人が幸せになる
社会づくりに貢献する」を理念に
商品開発に奮闘してます

あっ、ちなみに専門はマグロです
あまり登場しませんが・・・

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