生きてることは感謝すること                                      食材に… 創ってくれた人に… すべてを育んでくれる偉大な自然に…

初フルマラソンが近づいてきたけど・・・

徳島ではようやくポカポカした気持ちの良い日が訪れるようになりました。

3月は初めてのフルマラソンにエントリーしてるので、
年明けからしっかりと走り込む予定でしたが、
近年まれな寒さを言い訳にして全く計画通りに進んでいません…
特に2月は東京出張から帰って体調を崩してしまい、
その後、2週間ほどランニングから遠ざかっていました。
今月の練習距離を確認してみると、わずか50km!
昨秋ごろは月間200kmまで伸びていたのに…

フルのとくしまマラソン前の練習として、
3月11日の吉野川リバーサイドハーフマラソンにもエントリーしてるんだけど、
このハーフさえ前回の記録を超えられるか微妙かなぁ。

これじゃあいけないと、早朝ジョグを再開しました。
家を出るのは5時前だから当然真っ暗です。
それでも吉野川橋を往復するコースは歩道の照明が明るいし、
なにより車道と並走するように別につくられているので安全です。
距離で5km、時間は30分と僅かですが、
汗びっしょりで帰宅し、朝風呂に入ると気持ちの良いものです。

とはいってもコンスタントに走ってる時と比べてカラダが重く、足も伸びない。
実際に年明けから2kgほど体重が増加していて、練習不足をひしひしと感じます。
本番まで1ヵ月を切りましたので、
今更あせっても仕方ありませんからボチボチとカラダが動くようにしていきます。


LEDアート両国
***** 徳島LEDアートフェス(両国の浜田ふとん店)にて *****

お金のたくさんかかってそうな、大がかりなデジタル作品より、
個人の作家さんの、ほのぼのとした作品が好みです。
でも、回ごとに少なくなってるような気がします・・・


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コメント
無理なさいません様に
こんばんは
拙者も2月はインフルで撃沈。
歩きは90km程度歩きました。
頑張って下さい。但し無理なさいません様に。
2018/02/28(水) 18:53 | URL | ご隠居プーさん #-[ 編集]
ご隠居プーさん
ありがとうございます!

インフル、大変だったですね。それでも90kmも歩くとは凄い!

私も走れない時は昼休憩時にウォーキングをしてました。
足を痛めないように無理しないで頑張ります♪
2018/03/01(木) 07:05 | URL | ちゅんご #-[ 編集]
No title
ちゅんごさん 今晩は
近くなっていたのですね。無理をなさらないで下さいね。
2018/03/01(木) 22:11 | URL | 相子 #-[ 編集]
初フルに向けて・・
ちゅんごさん、初フルに向けて頑張ってこられたのに 2月の体調不良はキツかったですね
月間50kmだと脚筋力もかなり低下しちゃったかもしれません。
でも、そんな出来事も一つの経験。
あとは体調管理をしっかりしつつ過ごして下さいね。
来週のハーフは PBを狙うのではなく、あくまでフルに向けての練習だと思って走ったほうがいいと思います。
楽に走ってタイムが出れば儲けもの。
でも、このハーフで気合いを入れ過ぎちゃうと フルに向けて疲労が残る可能性も出てきます
筋ダメージが出ちゃうのも怖いですしね。
(もちろん、ここで調子が上がる事も有り得ます)

まずは体調管理最優先!・・・という事で♪
Fightです☆
2018/03/02(金) 16:12 | URL | ふぶき #-[ 編集]
相子さん
ありがとうございます!
年明けから、あっという間に時間が過ぎて、
気が付いたらもう今月のことになっていました…
ムリせずがんばります!
2018/03/03(土) 19:08 | URL | ちゅんご #-[ 編集]
ふぶきさん
アドバイスありがとうございます!
なんとか体調も戻り練習も再開できましたが、
少し長い距離を走ると筋肉に疲労を感じます。
ハーフは練習だと割り切って、
ペースをしっかり守って走ります。
2018/03/03(土) 19:11 | URL | ちゅんご #-[ 編集]
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Author:ちゅんご
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休日はほとんど台所で過ごし
三世代同居で食生活中心の楽しい
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徳島の小さな冷凍食品メーカーで
「食を通して人が幸せになる
社会づくりに貢献する」を理念に
商品開発に奮闘してます

あっ、ちなみに専門はマグロです
あまり登場しませんが・・・

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